5 Manfaat Anggur Untuk Kesehatan Tubuh

inewsindonesia.com Jakarta - Buah anggur, salah satu buah yang memilik manfaat yang luar biasa. Selain rasanya yang manis, anggur merupakan sumber nutrisi penting, yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Dari segi vitamin, anggur kaya akan vitamin A,C,D dan K, serta B-6 dan B12. Anggur juga mengandung sumber zat besi, kalsium, dan magnesium yang baik.

Berikut 5 manfaat Anggur untuk kesehatan tubuh :

1. Anggur memiliki antioksidan yang dapat melindungi sel dan memperkuat kekebalan tubuh

2. Anggur sarat dengan sifat anti-inflamasi yang dikenal untuk mencegah masalah jantung dan memastikan fungsi arteri yang optimal

3. Anggur juga berperan dalam mengatur tekanan darah, ini adalah sumber kalium yang kaya, yang dijuluki untuk mengimbagi efek negatif garam

4. Anggur baik untuk kesehatan mental, karena membuat anda "suasana hati yang baik"

5. Anggur baik untuk kesehatan mata, karena membantu melindungi retina. Ini dapat meningkatkan protein inflamasi yang lebih rendah dan jumlah protein pelindung yang lebih tinggi di retina.

Ada banyak cara bagaimana anda mengkonsumsi Anggur, namun tentu saja jangan berlebihan, karena Anggur juga mengandung gula yang cukup tinggi.

Cukup 1 porsi, atau sekepal tangan setiap hari. Dengan rutin dan teratur, itu akan memaksimalkan kesehatan tubuh anda.

Semoga bermanfaat 👸