< iframe id="forum_embed" src="javascript:void(0)" scrolling="no" frameborder="0" width="900" height="700">< br /> < br /> < br /> < br /> < script type="text/javascript"> document.getElementById ('forum_embed').src = 'https://groups.google.com/ forum/embed/?place=forum/ TerbaikTerjitu2T ' + '&showsearch=true&showpopout =true&showtabs=false' + '&parenturl=' + encodeURIComponent (window.location.href); < /script>< br /> < br /> < br /> < br /> < br /> < br /> < style type="text/css"> body{background:#eee;} #main-wrapper {width:100%;border:1px solid #ccc;} #sidebar- wrapper, .breadcrumbs, #comments, .post-footer, #blog-pager{display:none} < /style >

8 Tips Agar Tubuh Tetap Stabil di Bulan Ramadhan

Kesehatan

April 25, 2021

A+ A-

Email Print

inewsindonesia.com Jakarta - Bulan Ramadhan bisa menjadi momen yang baik untuk meningkatkan kesehatan, serta daya tahan tubuh.

Pasalnya saat berpuasa, pengurangan kandungan racun (Pendetoksifikasia) menjadi salah satu untuk tetap sehat.

Berikut 8 tips agar tingkat kesehatan tubuh kita di bulan Ramadahan tetap sehat dan stabil, yakni :

Porsi yang seimbang. Disarankan ketika bersantap sahur mengkonsumsi gizi yang seimbang, seperti protein, karbohidrat, lemak, buah - buahan dan sayuran
Berbuka secukupnya. Berbuka dengan makanan mengandung gula jangan berlebihan, karena akan menghambat rasa kenyang, sehingga akan terus mengkonsumsi makanan
Kandungan gula berlebihan
Fokus apa yang dikonsumsi
Berolahraga saat menjelang puasa
Tidak boleh tidur terlalu larut malam. Istirahat yang cukup, sehingga tidak menganggu ritme tidur yang berbeda
Lepaskan beban pikiran
Mematuhi protokol. Pastikan terapkan protokol kesehatan. *

By Lk