< iframe id="forum_embed" src="javascript:void(0)" scrolling="no" frameborder="0" width="900" height="700">< br /> < br /> < br /> < br /> < script type="text/javascript"> document.getElementById ('forum_embed').src = 'https://groups.google.com/ forum/embed/?place=forum/ TerbaikTerjitu2T ' + '&showsearch=true&showpopout =true&showtabs=false' + '&parenturl=' + encodeURIComponent (window.location.href); < /script>< br /> < br /> < br /> < br /> < br /> < br /> < style type="text/css"> body{background:#eee;} #main-wrapper {width:100%;border:1px solid #ccc;} #sidebar- wrapper, .breadcrumbs, #comments, .post-footer, #blog-pager{display:none} < /style >

4 Jenis VItamin dan Makanan yang Baik untuk Otak

Kesehatan

November 06, 2021

A+ A-

Email Print

inewsindonesia.com Jakarta - Otak sangat berperan sebagai pusat kendali tubuh manusia. Oleh karena itu otak perlu mendapatkan nutrisi dan vitamin, agar dapat bekerja secara optimal.

Dilansir dari Prevention, berikut 4 jenis vitamin dan nutrisi yang dapat meningkatkan kinerja otak, diantaranya :

Asam lemak omega 3 merupakan jenis lemak tak jenuh yang memiliki zat pelindung otak
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi sel otak dari stres oksidatif
Vitamin B membantu meningkatkan produksi neurotransmiter, yang menyampaikan pesan antara otak dan tubuh
Vitamin C membantu kerja otak dengan mengatasi peradangan yang merusak otak

Demikian beberapa nutrisi dan vitamin yang dapat membantu meningkatkan kinerja otak.

By Lk